Höhentraining, Hypoxietraining, Sauerstoffkonzentratoren
Plateau-Training bezieht sich auf gezieltes hypoxisches Training, das in geeigneten Plateau-Gebieten oder unter künstlich simulierten Plateau-Bedingungen durchgeführt wird. Seine theoretische Grundlage ist, dass der menschliche Körper in einer Umgebung mit niedrigem Druck und geringem Sauerstoffgehalt auf dem Plateau trainiert wird. Durch die doppelte Stimulation von Hypoxie und Bewegung kommt es zu einer Stressreaktion bei Sportlern, die das körperliche Potenzial mobilisiert und somit eine Reihe von Anti-Hypoxie-physiologischen Reaktionen hervorruft, die die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern.
Höhentraining, auch als Hypoxie-Training bekannt, ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die sportliche Leistung und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Was bewirkt Höhentraining?
Folgende physiologische Reaktionen konnten nachgewiesen werden:
- Erhöhte Kapillarisierung, die eine bessere Sauerstoffversorgung der Gewebe, Muskeln und des Gehirns ermöglicht.
- Verstärkte pulmonale Sauerstoffaufnahme, gesteigerte Produktion des Erythropoietin-Hormons (EPO) durch die Nieren.
- Verbesserter Sauerstofftransport durch den Körper, erhöhte Kapillarisierung für eine bessere Sauerstoffversorgung der Gewebe, Muskeln und des Gehirns.
- Verringerter durchschnittlicher Herzschlag und Blutdruck.
- Erhöhte Produktion und Freisetzung von menschlichem Wachstumshormon.
Es ist international weitgehend anerkannt, dass die beste Höhe für das Höhentraining 2000-2500 Meter betragen sollte und die geeignetste Dauer des Höhentrainings vor einem Wettkampf etwa 4 Wochen. Die Projekte, die im Höhentraining involviert sind, haben sich von einigen der ursprünglichen großen periodischen und Ausdauersportarten wie Mittel- und Langstreckenlauf, Marathon, Gehen, Schwimmen usw. auf fast alle olympischen Disziplinen ausgeweitet.
DEDAKJ Hypoxie-Generatoren, Hypoxie-Sauerstoffkonzentratoren werden verwendet, um die Sauerstoffkonzentration in Höhen von bis zu 6.500 m über dem Meeresspiegel zu simulieren. Eine hypoxische Reinheit von 9%-20,9% simuliert verschiedene Höhenlagen. Sportler und Bergsteiger simulieren die Plateau-Umgebung zum Training überall. Es hilft ihnen, sich besser an große Höhen anzupassen. Die Hypoxie-Behandlung spielt auch eine wichtige Rolle in zahlreichen medizinischen Anwendungen.
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